PAPUA — Manajer Tim Indonesia WJC 2026 Eskar Tri Denatara menilai klub bulu tangkis besar di daerah sudah waktunya menerapkan pendekatan sport science dalam pembinaan atlet. Penerapan ilmu keolahragaan itu dinilai krusial untuk menekan risiko cedera akibat beban latihan berlebihan.
Penilaian itu disampaikan Eskar saat menghadiri penyerahan penghargaan atlet juara BWF World Junior Championships 2026 di Supersoccer Arena Kudus, Jawa Tengah, Sabtu. Menurutnya, latihan yang baik bukan sekadar latihan berat, tetapi harus sesuai jadwal dan porsinya.
Dengan sport science, efisiensi latihan lebih terasa karena program bisa disesuaikan dengan kondisi masing-masing atlet. "Penerapan sport science penting untuk memastikan atlet mendapatkan porsi latihan sesuai kebutuhan, meningkatkan performa, sekaligus meminimalkan risiko cedera akibat beban latihan berlebihan," ujarnya.
Eskar menegaskan pembinaan atlet tidak cukup mengandalkan latihan fisik dan teknik. Ada empat aspek utama yang perlu mendapat perhatian seimbang: fisik, teknik, taktik, dan mental. Pemenuhan nutrisi juga menjadi faktor penunjang performa.
Sport science membantu pelatih memantau training load atlet sehingga waktu dan kebutuhan pemulihan bisa ditentukan tepat. "Ketika beban latihannya sudah tinggi, berarti saatnya atlet mendapatkan recovery yang bagus. Pemberian nutrisinya juga harus disesuaikan dengan kebutuhan," katanya.
Manfaat paling nyata, lanjut Eskar, menghindari atlet mengalami overuse atau overtraining yang berujung cedera, terutama pada usia muda.
Eskar berharap klub-klub besar seperti PB Djarum, Jaya Raya, Exist, dan Mutiara mulai mengembangkan penerapan sport science. Klub-klub itu disebutnya sebagai mitra strategis yang turut memasok atlet untuk memperkuat Pelatnas PBSI.
Soal gizi, ia mengingatkan pemenuhan nutrisi tidak selalu harus memakai makanan mahal. Yang lebih diutamakan adalah komposisi nutrisi sesuai kebutuhan tubuh, disesuaikan dengan aktivitas dan periode pertandingan, baik sebelum maupun sesudah bertanding.
Aspek psikologi olahraga juga menjadi bagian penerapan sport science. Eskar menyoroti pentingnya membantu atlet mengelola kecemasan, menjaga fokus dan konsentrasi, serta membangun mentalitas tangguh saat menghadapi tekanan pertandingan.
"Latihan mental itu sama pentingnya dengan latihan fisik dan teknik. Jangan sampai ketika atlet kalah, kemudian hanya dikatakan mentalnya jelek. Pertanyaannya, apakah mentalnya sudah dilatih dan bagaimana menjaga fokus serta konsentrasinya?" ujarnya.
Pembentukan mental atlet membutuhkan proses panjang dan tidak bisa instan. Pada nomor ganda, komunikasi dan kekompakan antar pasangan juga perlu dilatih berkelanjutan.
Untuk mendorong pembinaan berbasis ilmu pengetahuan, PBSI menggelar Webinar Nasional Bulu Tangkis rutin setiap bulan. Program yang telah memasuki seri ketujuh itu menjadi sarana berbagi pengetahuan soal pembinaan dan kepelatihan kepada pelatih di seluruh Indonesia.
Eskar berharap edukasi tersebut meningkatkan kapasitas pelatih sehingga sport science tidak hanya berkembang di Pelatnas, tetapi juga diterapkan klub-klub di daerah. PBSI juga mendapat dukungan Kementerian Pemuda dan Olahraga pada awal 2026 berupa peralatan sport science modern untuk menunjang latihan atlet di Pelatnas.
"Peralatan tersebut menjadi modal penting dalam meningkatkan kualitas persiapan atlet Indonesia menghadapi persaingan internasional," ujarnya.